Un alto porcentaje de la población utiliza férula de descarga para dormir, el motivo principal es el bruxismo causado muchas veces por el estrés que sufrimos en el día a día. En este blog te explicaremos en qué consiste el bruxismo y cómo tratarlo con una férula de descarga, también hablaremos de sus ventajas y las indicaciones que debes seguir en el caso de que la utilices o te la hayan indicado y debas colocarla próximamente.
Empezaremos por explicaros qué es el bruxismo...
El bruxismo es el término con el que se conoce el rechinar de dientes. Es uno de los trastornos de la ATM (articulación temporomandibular) más frecuentes y está provocado generalmente por estrés y ansiedad.
El bruxismo se produce cuando se aprietan fuertemente los dientes superiores con los inferiores y además se mueven de atrás a adelante y viceversa, generalmente de forma inconsciente. Si se prolonga en el tiempo se producen daños en los dientes, las articulaciones y los músculos de la cabeza, cuello, nuca y hombros.
¿Cómo tratamos el bruxismo? ¿La respuesta? Férula de descarga
La férula de descarga sirve para prevenir y evitar las consecuencias que provoca el bruxismo, como son los trastornos de disfunción de la ATM y/o el desgaste dental.
Se trata de un aparato de acrílico transparente con un grosor de 2 o 3 milímetros fabricado de manera personalizada para encajar a la perfección en cualquiera de las dos arcadas dentales. De este modo, evita el contacto directo entre los dientes superiores e inferiores y los preserva del desgaste.
¿Sabemos cuáles son las ventajas de utilizar férula de descarga?
La férula de descarga puede llegar a ser muy efectiva en el tratamiento de pacientes con bruxismo, aliviando el dolor y previniendo el futuro desgaste dental y posibles patologías a nivel de la ATM (Articulación temporomandibular)
Permiten relajar los músculos y ligamentos implicados en la masticación, liberando los músculos faciales de la tensión y la rigidez que provocan el bruxismo u otros problemas mandibulares.
Si un paciente aprieta o rechina sus dientes, la férula los protege del desgaste que sufren con el tiempo, preservándolo del aumento de sensibilidad y el dolor dental.
AHORA VAMOS CON LAS INDICACIONES DE USO Y EL MANTENIMIENTO DE LA FÉRULA…
Cómo colocarla y retirarla
La férula de descarga debe colocarse en su sitio con los dedos. No se debe morder sobre ella sin estar debidamente colocada, puesto que puede sufrir una fractura o provocar heridas en las encías.
Para retirarla, se debe tirar a la vez de ambos lados con los dedos. Será necesario de una forma periódica acudir a la clínica dental para revisar y ajustar la férula.
Recomendaciones de higiene de la férula de descarga
La férula de descarga debe conservarse limpia, al igual que se debe mantener una adecuada higiene oral.
Cuando se retire de la boca ha de limpiarse con un cepillo y agua. No hacerlo puede provocar que adquiera mal olor y mal sabor. Al menos una vez a la semana, se debe sumergir durante uno o dos horas en un recipiente con agua, al que previamente se le haya añadido una pastilla limpiadora Corega férula y ortodoncia. Antes de colocarla, se deberá enjuagar con agua.
Recomendaciones para mejorar su día a día
- Evitar abrir mucho la boca y controle la apertura de la boca.
- Evitar cortar cosas con los dientes.
- Evitar hábitos como morderse las uñas y morder el bolígrafo.
- Hacer ejercicio combinado con terapias de relajación (yoga, pilates…)
- Intentar no apretar y/o rechinar los dientes cuando sea consciente.
- No consumir sustancias o alimentos excitantes como la cafeína o el alcohol.
- Seguir una dieta semiblanda, evitando alimentos duros como frutos secos y cenas ligeras.
- Evitar dormir la siesta si padece insomnio nocturno para dormir las horas suficientes.
- No realizar actividad física intensa si quedan menos de 3h para dormir.
- Colocar una tableta Corega férula y ortodoncia en un recipiente con agua, sumergir el aparato durante 5 minutos, cepillar y aclarar con abundante agua.
Si estás buscando un odontólogo para solucionar tu bruxismo no dudes en ponerte en contacto con nosotros, estaremos encantados de hacerte un examen y diagnostico. Tu bienestar es lo importante para nosotros.
