¿Cómo sé si me cepillo correctamente?
Muy fácil, aquí te vamos a explicar cómo debes cepillarte los dientes día a día.
Comencemos, el cepillado debe realizarse 3 veces al día, es decir después de cada ingesta y debería de ser al momento para evitar el ataque de las bacterias.
La duración debe rondar los 2-4 minutos como máximo.
ATENCIÓN: es muy importante realizar el último cepillado de la noche, ya que justo en ese momento segregamos menos saliva y eso ocasiona que los dientes estén más desprotegidos. También es importante no olvidarse cepillarse la lengua.
Como dato curioso podemos destacar que con los niños, un adulto deberá supervisar siempre el cepillado hasta los 7-8 años.
¿Qué técnica será la indicada para mí?
Existen varias técnicas de cepillado pero la que nosotros debemos realizar diariamente será la que explicamos a continuación:
-La técnica se llama Stillman.
Esta es la técnica más utilizada y se realiza colocando el cepillo en el borde de la encía efectuando un movimiento de rotación hasta llegar al final del diente. Y así sucesivamente, está indicada para todo tipo de pacientes.
¿Qué tipo de pasta dental debo usar y el hilo dental realmente es necesario?
Respecto a la pasta dental, debéis saber varios detalles:
- Primero tenéis que conocer la cantidad necesaria: en niños colocaremos la pasta dental del tamaño de una lenteja y en adultos del tamaño de un guisante.
- La presencia de ‘’flúor’’ en la pasta dental es un beneficio hacia el esmalte de los dientes.
Ahora que sabéis esto os contamos otro detalle importante y es cuando utilizar la seda dental:
Es necesario hacer uso 1 vez al día y en especial por la noche. Pero ojo con eso porque se puede usar de 2 formas:
- Si tu pasta dental no tiene ‘’flúor’’ podrás pasarte la seda dental tanto antes como después del cepillado independientemente del acto.
- En el caso contrario qué sería cuando tu pasta dental si tiene flúor deberás pasarte la seda dental después del cepillado para penetrar el flúor sobre el cuello de la encía y de los dientes.
¿Cuáles son las diferencias entre el cepillado manual y el cepillado eléctrico?
-CEPILLADO MANUAL
Este cepillado es el más común porque fué el primero que se dió a conocer por lo tanto el más conocido y al que los pacientes ya están habituados a utilizar. A continuación os explicaremos las ventajas e inconvenientes que presenta esta técnica:
Por un lado podemos decir que si el cepillo es más pequeño, se puede llegar mucho mejor a los sitios de poca accesibilidad. El mango debe de ser cómodo y ergonómico. Es el idóneo para eliminar placa de las superficies de los dientes pero no para entre medio de los dientes.
El cepillo deberá ser de dureza media siempre ya que el de dureza dura puede producir recesiones en las encías y abrasiones dentales mientras que el suave no remueve suficientemente la placa. Los cepillos deberán cambiarse cada 2-3 meses o cuando nosotros veamos que las cerdas del cepillo están abiertas (eso quiere decir que os estáis cepillando demasiado fuerte y eso provocará daño en las encías).
-CEPILLADO ELÉCTRICO
Los cepillos eléctricos están recomendados para cualquier paciente, especialmente a los pacientes de movilidad reducida, pacientes con ortodoncia y pacientes con enfermedad periodontal que no consiguen realizar el cepillado correctamente por sí mismos.
Hay 2 tipos de cepillos eléctricos:
- El cepillo Sónico:
-Realiza vibraciones sónicas que actúan directamente sobre la placa.
-Presentan un cabezal recto.
-Recomendado a pacientes con grandes recesiones. - El cepillo Oscilante Pulsátil:
-Constan de sensor de presión con la finalidad de avisarnos de la excesiva fuerza que ejercemos sobre la encía y de este modo evitamos hacernos recesiones y abrasiones del esmalte.
-Cabezales alargados y redondos (de movimiento rotatorio). Existen diferentes tipos de cabezales para cada tipo de necesidad de los pacientes.
*Todos los cepillos eléctricos son recomendables a partir de los 6 años. Y encontraréis los diferentes cabezales para cada situación en la que os encontréis (ortodoncia, postcirugías…)
Nuestro consejo sobre usar cepillo manual o eléctrico
Podemos decir que el cepillo eléctrico es más fácil de utilizar sin importar si se tiene el conocimiento del cepillado adecuado, a diferencia del manual que es necesario conocer la técnica. Por eso nosotros os aconsejamos el uso del cepillo eléctrico porque de esta manera cumpliréis el tiempo de cepillado correcto, conseguirás eliminar más placa que con un cepillo manual y realizareis un mejor cepillado utilizar el cepillo en vuestras casas.
Es importante tener en cuenta que es necesario realizar higienes anuales para revisar el estado de las encías, poder confirmar si sigues una buena técnica de cepillado y si es necesario enseñarte higiene oral para evitar futuras complicaciones.
